Лекция «Полезный и вредный стресс в горах. Как эффективно использовать первое и избежать второго»
Место проведения: Заневский по адресу Заневский пр-т, 30
19:00 24 октября
Горнолыжный отдых, скитур, зимний альпинизм и туризм - одни только эти слова вызывают у нас яркие воспоминания и захватывающие эмоции, которые мы переживаем в горах. Но порой эти эмоции захватывают нас в неподходящее время и могут привести к опасности. “Захват эмоциями” - следствие стресса, который переживает наш организм. Как ему помочь и остаться в безопасности?
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
На встрече обсудим:
- что такое “полезный” и “вредный” стресс и как он проявляется в горах;
- стрессовые реакции организма и их проявления;
- как управлять стрессом, оставаясь в границах “полезного”;
- как помочь людям в стрессовой ситуации на горе: телесные техники;
- как самим восстанавливаться после нестандартных ситуаций в горах.
Ведущие
Марина Афанасьева
Практикующий психолог, преподаватель Центральной школы инструкторов альпинизма (психология в горах), тренер и консультант по эмоциональному интеллекту, автор программ развития soft skills через увлечение экстремальными видами спорта и онлайн-тренинга “Soft skills для профессионального горного сообщества”.
Организатор программ активного отдыха в горах. Опыт работы с любителями - более 10 лет.
Организатор массового восхождения на Эльбрус Федерации альпинизма России (Эльбрусиада ФАР, 2016-2020 гг). Пресс-секретарь и руководитель проектов ФАР с 2009 по 2017 год.
